Wer meditiert, verlässt Hektik, Stress und Sorgen des Alltags. Meditation führt in einen tieferen Bewusstseinszustand, der weit über Entspannung und Regeneration hinaus führt. Eine zentrale Bedeutung kommt in der Meditation dem Atem zu. Daher beinhalten auch unsere Atemkurse immer wieder meditative Übungen.